Omega 3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny fungují podobně jako naolejovaný řetěz na kole – přispívají k normální činnosti srdce. Označují se také za "esenciální", protože je naše tělo nemůže přirozeně produkovat; musí je získat ze stravy. Ideální je vyvážená strava zahrnující jednu nebo dvě porce ryb týdně, ale chápeme, že to není vždy možné. Proto je potřeba je do těla doplňovat.
O Omega 3 se často mluví také jako o doplňku tradiční terapie budoucnosti, říká odborník na artritidu dr. Kremer.
Tyto mastné kyseliny mají mnoho zdravotních výhod a jsou důležité pro správnou funkci těla:
snižují riziko srdečních onemocnění
snižují srážlivost krve
snižují krevní tlak
chrání před poruchami srdečního rytmu
působí proti zánětům cév, kloubů, střev a kožním onemocněním (lupénka)
mohou zmenšovat menstruační potíže a prevence gynekologických zánětů
pomáhají při psychických potížích, schizofrenii a úpravě dyslexie u dětí
jsou prevencí rakoviny prsu a tlustého střeva
pomáhá při astma a při migrénách
Zahrnutí doplňků stravy omega 3 mastných kyselin a potravin bohatých na omega 3 mastné kyseliny není již "nice to have", ale mnohdy "must have", protože přináší mnoho zdravotních přínosů. Na trhu je mnoho produktů a často se v nich člověk nevyzná.